「困難な日も、こんなんな日も」がはじまります
konnansan
困難な日も、こんなんな日も
不要不急…だから、こんなんかるた
konnansan
不要不急…だから、こんなんかるた
突然ですが、息抜きの時間にでもお楽しみください
あ行
- 「あ」暑いのに寒い、体温調節おかしいな （ホットフラッシュと寒気が共存する不思議な体験）
- 「い」いきなりの汗、会議中にどうしよう （予期せぬホットフラッシュの焦り）
- 「う」失せ物、うんと探して目の前に （物忘れや認知機能の一時的な低下）
- 「え」駅の階段、昨日よりも息切れする （体力の変化を実感する瞬間）
- 「お」起きれない朝、布団が重力持ち （疲労感や倦怠感で朝起きるのが辛い）
か行
- 「か」体重計乗るのがこわいいくつでも （代謝の変化による体重増加）
- 「き」昨日買ったあの野菜、今日も買ってこんにちは （物忘れによる買い物の重複）
- 「く」靴下重ね履き、真夏日でも冷え対策 （末端冷え性の悩み）
- 「け」化粧のり悪い、肌の乾燥がひどくて （肌質の変化による悩み）
- 「こ」今日の私、困った子どもみたい、涙もろく （感情の起伏が大きくなる体験）
さ行
- 「さ」三時のアラーム、体内時計が覚醒する （突然の覚醒や睡眠障害）
- 「し」知らぬ間に、シミとシワの共演会 （肌の老化と変化）
- 「す」スカートのゴム、いつの間にきつくなり （体型の変化）
- 「せ」「先生に聞いた？」何度も言う私 （同じことを繰り返し話してしまう）
- 「そ」そろえて置いた靴下、片方だけが消え （探し物が増える物忘れ）
た行
- 「た」立ち上がるとき、膝がミシミシ何の音？ （関節の痛みや違和感）
- 「ち」小さな文字、段々かすんでもう見えない （視力の変化）
- 「つ」つい怒る、ささいなことにイライラし （イライラ感や感情コントロールの難しさ）
- 「て」天気予報より正確、膝が教える雨予報 （関節痛で天気を予測）
- 「と」遠い記憶は鮮明に、昨日のことはもう忘れた （記憶力の変化）
な行
- 「な」なぜだろう、冷蔵庫の前ではたと考える （何をしようとしたか忘れる瞬間）
- 「に」にっこり笑う、無性に泣きたいときもある （感情の波と社会的なプレッシャー）
- 「ぬ」ぬるめのお風呂、長湯でほっこり出たくない （体を温めることの大切さ）
- 「ね」寝る前の枕に冷えピタ、必須アイテム （寝汗対策の工夫）
- 「の」「飲み会？平日厳しい」早く帰りたいだけなの （疲れやすさと社交の変化）
は行
- 「は」「ハァー」とため息、周りに気づかれる （無意識のため息が増える）
- 「ひ」冷え性なのに、ひどい火照りに悩む年頃 （体温調節の矛盾した症状）
- 「ふ」増える不眠、羊数えて数万匹 （睡眠の質の低下）
- 「へ」「減らしたのに」ヘルスメーター上昇中 （代謝の変化による体重管理の難しさ）
- 「ほ」ホルモン剤、わが援軍よ来てくれたか （ホルモン補充療法の効果）
ま行
- 「ま」マスクだって外したい、でもあら隠しに便利だな（汗による化粧崩れの悩み）
- 「み」見つからない言葉、舌の先にあるのに （言葉が出てこない瞬間）
- 「む」昔の服、むりやり着るの諦めた （体型の変化を受け入れる）
- 「め」めがねかけても、手持ち遠くで読むしかない （老眼の進行）
- 「も」「もの忘れじゃない、整理上手になったんだ」 （物忘れへの前向きな解釈）
や行
- 「や」夜中に目覚め、やかんのお湯で熱いお茶 （不眠への対処法）
- 「ゆ」ゆらゆら気分、波のようにやってくる （感情の起伏）
- 「よ」予定表なし、はたと焦るこれでいいのか （メモや予定表への依存）
ら行
- 「ら」ラジオ体操、若者より早く起きて （健康維持への意識）
- 「り」リモコンどこ？あきらめるほうが早いこのごろ （探し物が増える日常）
- 「る」ルーティン命、変化こそ敵なり （決まった習慣の大切さ）
- 「れ」冷蔵庫開け、何を取るか忘れるのは当たり前 （一瞬の記憶喪失）
- 「ろ」ろうそくの火より熱い、顔のほてり （ホットフラッシュの強烈さ）
わ行
- 「わ」若い頃より、笑顔を増やせ真顔は怖いぞ （心の成熟と前向きさ）
特殊音
- 「が」我慢せずに、言いたいこと言うように （自分の気持ちを大切にする）
- 「ぎ」ぎゅっと締まる服、諦めてゴムパンツ （服選びの変化）
- 「ぐ」ぐっすり寝た日は宝くじ当たったといっしょ （良質な睡眠の価値）
- 「げ」げんき過ぎる日と、起きられない日と （体調の波）
- 「ご」ごはん作り、レパートリーにミニマリスト化 （集中力や意欲の変化）
- 「ん」「んー、なんだっけ」一日に百回言う （言葉が出てこない瞬間の増加）
ABOUT ME
47歳のアラフィフです。42歳で突然の更年期と46歳でうつのダブルパンチに見舞われ、今も心療内科と婦人科にお世話になってます。気づくとホットフラッシュで汗だく、物忘れで「あれ？何しようとしてたっけ？」の連発。体のあちこちの変化に「え〜？」と驚きながらも、なんとか日々を過ごしてます。サイト名は関西弁風だけど、実は関西人じゃありません（笑）。同じような「見えない不調」で悩む同世代の皆さんと、分かち合えたらいいなと思ってます。